コラムのカテゴリ記事一覧

このサイトでも妊娠の準備関係の話題とか、ビタミンのわかりやすい説明がありました。すごくマカについての見識を深めたいならば、改善といったことも知っておいた方がいいかもしれません。また、サプリメントあるいは、葉酸も同時に知っておきたいポイントです。おそらくランキングを選ぶというのもひとつの方法で、天然になったりする上、葉酸についてだったら欠かせないでしょう。どうか症候群も押さえた方が賢明です。先日、ど...


妊活中に黒豆茶を摂取することは、とても良いことです。黒豆茶はカフェインを含有していませんから、妊活中であっても問題なく飲むことも可能になりますよね。それに、原材料である黒豆の成分であるイソフラボンが妊婦に不可欠な女性ホルモンと似通った成分だからです。女性ホルモンは不足しがちな成分で、豊富に分泌されるとホルモンバランスを正常に整えてくれる作用がありますので、日々の生活の中で黒豆茶をホットで飲むことで...


乳酸菌シロタ株でおなじみの、ヤクルト。昔、白血病になり闘病経験がある渡辺謙さんのコマーシャルでおなじみです。すっかり白血病を完治し、ハリウッドでまぶしい活躍をしているコマーシャルにおける渡辺謙さんのお薦めをみていると、効果が高そうな予感がします。すさまじく、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が経験したのは、多くの量を食べないと、効果があまり感じられないのです。毎日1パックぐらいは食べ...


妊娠しやすくなるために、大事なことは質の良い睡眠をとるということです。満足に眠れていないと、人間は体内の活性酸素濃度が上がり、その影響で卵子であったり精子であったりが酸化されてしまい、劣化します。年齢が上がるにつれ、衰退していく性機能の低下を食い止めるためにもがんばって妊活をしている時は睡眠をたくさんとるよう心掛けてちょーだい。一刻も早く子供が欲しいと妊活する場合、栄養をしっかりと取ることは重要で...


歩くだけでもますます動くことになりウォーキングの癖をつけて高い血圧の値を低下指せるよう努力したほうが今後のためになる。少ない塩気のものを続けることによって高血圧の数値を防ぐことが出来ますから先決には日常の食べ物をチェックしましょう。どうして高い血圧はよくないと話されるのか?黙ってみていると血管が悪くなり血液の流れに問題が起きてきて、より高血圧になって病気になるからだ。全国的に見てもコレステロールが...


妊娠するまでは、葉酸は、あまりきかない言葉ですが、妊娠すると絶対に耳にする栄養素の名前です。実は母子手帳にもその摂取が必要だと記されてあるほど重要なんですね。すすんで取り入れることをすすめたいです。手軽に葉酸が摂れるようなサプリも多く売られています。とりわけ妊婦の場合、すこやかなおこちゃまの発育のために「葉酸」を、多く摂って欲しいのです。名前の「葉」から連想してキャベツとかレタスのような葉物野菜に...


妊活とは何ぞや、というと、文字通りの意味で、妊娠するためにする、色々な活動を含めて使われる言葉です。当然のことですが、性交すれば必ず妊娠が成立するということはなく、赤ちゃんを授かりたいと考えている夫婦にとってはその確率を上昇するためにとられる手段といえます。それのみならず、ゲンキな子供を授かるための色々な活動も含んでいます。全ての妊婦から見て、葉酸の摂取はとても大事です。葉酸といえば、葉物の野菜に...


スキンケアで忘れてはいけないことは間違った洗顔で肌を痛めないことです。してはいけない洗顔方法とは肌トラブルの原因となり保水力を保てなくなります原因となります。力任せにせず優しく洗う念入りにすすぐ、以上のことに注意して洗うお肌の汚れを落としましょう。洗顔後の保湿はドライスキンの予防・改善に大切なことです。これをおろそかにすることでますます肌を乾燥させることとなってしまいます。また、クレンジングや化粧...


抜け毛をストップするのにイソフラボンに効果的であるのか、を調査しました。年齢を重ねると女性ホルモンが減ってしまいます。女性ホルモンの減少がみられると多数の抜け毛が発生します。イソフラボンには女性ホルモンと似た効果的であるといわれ、毛が抜けないようにするはたらきがあるでしょう。薄毛の人にとってシャンプーに気を使うのがいいのではないでしょうか。シャンプーには頭皮を傷める成分がふくまれていますので、使用...